العطف
في بعض الأحيان ، تصل الحجج إلى طريق مسدود لأن أيًا من الشريكين لا يرغب في الاستماع إلى ما يقوله الآخر. لكن الاستماع إلى بعضنا البعض ومحاولة فهم ما يشعر به الآخرون لا يعني تغيير أفكارك أو حتى الاعتراف بالضرورة بأنك مخطئ ، بل يعني فقط إظهار اهتمامك لشريكك بما يشعر به وأنك أنت. على استعداد لبذل جهد للقاء في الوسط إذا لزم الأمر. حتى لو كنت تعرف شريكك منذ فترة طويلة ، فحاول أن ترتدي مكانه وتدرك أنه قد يرى بعض الأشياء بشكل مختلف عنك.
الاتصالات
إنها فكرة واضحة ، لكنها تستحق التكرار: التواصل هو أحد أهم المهارات في أي علاقة. أن تكون قادرًا على تحديد ما تشعر به بشكل واضح ومتسق سيعني أن تلك الإزعاجات الصغيرة التي قد تتطور إلى شيء أسوأ يمكن حلها مبكرًا.
من الجدير أيضًا أن نتذكر أن التواصل لا يعني فقط أن تكون قادرًا على التعبير عن وجهة نظرك جيدًا ، ولكن تعلم الاستماع إلى ما يقوله شريكك أيضًا. حاول استخدام “الاستماع النشط” عندما تتحدث معًا. لا تنتظر دورك في الكلام فحسب ، بل استمع حقًا إلى ما يقولونه. كرر ما يقولونه لهم. واطلب منهم توضيح الأشياء – لا تفترض دائمًا أنك تعرف ما تعنيه على الفور.
الجدال الحميد
غالبًا ما يعتقد الناس أن الجدل سيء بطبيعته ، ولكن إذا لم يكن هناك أي تعارض على الإطلاق في علاقتك ، فهناك فرصة جيدة أن يعوق شخص ما شيئًا ما. الاختلافات بينك وبين شريكك أمر لا مفر منه إلى حد كبير – إنها الطريقة التي تتعامل بها مع تلك الاختلافات التي تهم. في بعض الأحيان ، يتعلق الأمر بمحاولة الجدال بشكل أفضل. حاول استخدام البداية “الناعمة” التي تركز على مشاعرك بدلاً من مهاجمة شريكك – لذلك ، “أنا منزعج جدًا لأنك نسيت الذكرى السنوية” ، بدلاً من “كيف يمكنك أن تكون غير حساس للغاية ، حتى أنك لم تحصل على بطاقة!’. حاول تجنب ترك الأمور تخرج عن نطاق السيطرة: لا تقل أشياء ستندم عليها لاحقًا أو مجرد تبادل الإهانات. وكن مستعدًا للتسامح: فقط عندما يكون كلا الشريكين مستعدين للتخلي عن رغبتهما في “الفوز” بالحجة التي يمكن أن تنتهي بالفعل.
التزام
في علاقة طويلة الأمد ، يعني الالتزام أن تكون مستعدًا للعمل معًا لحل الصعوبات ، والتخطيط للمستقبل معًا وتوضيح وحماية الحدود التي اتفقت عليها. يتطلب هذا المثابرة والعمل الجاد – لكن المكافآت تستحق العناء. وعلى المدى القصير ، يمكن أن يعني أيضًا الالتزام من لحظة إلى أخرى. حتى لو كنت في موعد أول مع شخص ما ، فمن المهم أن تكون قادرًا على إعطاء الأشياء انتباهك الكامل وإظهار الاهتمام بدلاً من التساؤل عما يمكن أن تفعله أو ترك عقلك يغمره الشك.
الحب
كان لدى الإغريق القدماء 3 كلمات للحب.
- إيروس. هذا هو الحب الجنسي. إنه يعني الانجذاب إلى بعضنا البعض. إنها الشرارة التي تجعل علاقتكما مثيرة ومميزة.
- فيليوس. هذا يعني الصداقة. إنه الشعور بفهم بعضنا البعض والاستمتاع بصحبة بعضنا البعض وتبادل الاهتمامات.
- أغابي. هذا يعني أن تكون مستعدًا للخروج عن طريقك من أجل الشخص الآخر أو وضعه أولاً. قد يكون شيئًا صغيرًا مثل مساعدتهم في مهمة ما على الرغم من أنك متعب حقًا أو شيء كبير مثل العناية بهم بعد الجراحة.
سوف تزدهر العلاقة مع الثلاثة أعلاه. ولكن إذا كان أي واحد منهم غير موجود ، فقد تجد أشياء أكثر صعوبة. هذا لا يعني أنه لا يمكنك الوصول إلى هناك ، ولكن قد يكون من المفيد التفكير في طرق يمكنك من خلالها التركيز أكثر على ما هو مفقود.
