الأقدام ذات الرائحة الكريهة ليست ممتعة لأي شخص لذلك نحن هنا نقدم لك افضل الطرق لمنع رائحة القدم الكريهة. هناك علاج فعال وبسيط ورخيص الثمن يمكنك استخدامه في المنزل والذي يزيل رائحة القدم في غضون أسبوع.
تُعرف القدم النتنة طبيا باسم bromodosis ، وهي مشكلة شائعة على مدار العام.
السبب الرئيسي هو تعرق القدمين مع ارتداء نفس الأحذية كل يوم.
اطلع: كيف تنام بشكل أفضل ؟ اليك كيف
ما الذي يسبب رائحة القدم الكريهة؟
يمكن لأي شخص أن يتعرق في القدمين ، بغض النظر عن درجة الحرارة أو الوقت من العام. لكن المراهقين والنساء الحوامل معرضون بشكل خاص لأن التغيرات الهرمونية تجعلهم يتعرقون أكثر.
من المحتمل أيضًا أن تتعرض لعرق القدم إذا كنت تقف على قدميك طوال اليوم ، أو إذا كنت تحت ضغط شديد أو إذا كنت تعاني من حالة طبية تسمى فرط التعرق ، مما يجعلك تتعرق أكثر من المعتاد. يمكن أن تؤدي العدوى الفطرية ، مثل قدم الرياضي ، أيضًا إلى رائحة القدم الكريهة.
وفقًا لطبيب الأقدام ، لورين جونز ، تصبح رائحة القدم كريهة إذا تسرب العرق في الأحذية ولم تجف قبل ارتدائها مرة أخرى.
تكسر البكتيريا الموجودة على الجلد العرق لأنه يأتي من المسام. تنبعث رائحة جبنة عندما يتحلل العرق.
“تتعرق قدميك في حذائك طوال اليوم حتى تصبح رطبة وتبدأ البكتيريا في النمو. تستمر البكتيريا في التكاثر بمجرد خلع حذائك ، خاصة إذا وضعته في خزانة مظلمة. ثم ، عندما تضع حذائك مرة أخرى في اليوم التالي ، حتى لو كنت قد استحممت للتو ، فإن وضع قدميك في حذاء لا يزال رطبًا يخلق الظروف المثالية لتكاثر البكتيريا – دافئة ومظلمة ورطبة. “
كيفية التخلص من رائحة القدم الكريهة
الخبر السار هو أن هناك حلًا بسيطًا وسريعًا ومؤكدًا للأقدام ذات الرائحة الكريهة. اليك طرق منع رائحة القدم الكريهة:
- اغسل قدميك بصابون مضاد للبكتيريا يسمى Hibiscrub. يوجد الكثير من منتجات نظافة القدم المتاحة دون وصفة طبية في الصيدلي المحلي ، لكن Hibiscrub هو الأفضل.
- اتركيه على الكركديه لمدة دقيقتين ، ثم اغسليه.
وفقًا لورين ، “إذا قمت بذلك مرتين في اليوم ، فسوف تتخلص بالتأكيد من رائحة القدم الكريهة في غضون أسبوع.”
وتضيف أنه لا يجب استخدام Hibiscrub على قدميك إذا كان لديك جلد مجروح ، مثل الأكزيما .
منع رائحة القدم الكريهة
إن الحفاظ على انتعاش القدمين ورائحتها الحلوة يرجع إلى النظافة الشخصية الجيدة وتغيير حذائك بانتظام. للحفاظ على نضارة القدمين:
- لا ترتدي نفس زوج الأحذية يومين متتاليين. بدلًا من ذلك ، ارتدِ أحذية مختلفة في أيام متتالية بحيث يكون أمامها 24 ساعة على الأقل حتى تجف.
- تأكد من أن الأولاد المراهقين لديهم زوجان من الأحذية الرياضية حتى لا يضطروا إلى ارتداء نفس الزوج لمدة يومين متتاليين أو أكثر.
- اغسل وجفف قدميك كل يوم وغيّر جواربك (يفضل الصوف أو القطن وليس النايلون) على الأقل مرة في اليوم.
- حافظ على أظافرك قصيرة ونظيفة وقم بإزالة أي جلد قاسي بمبرد القدم. يمكن أن يصبح الجلد الصلب رطبًا عندما يكون رطبًا ، مما يوفر مكانًا مثاليًا للبكتيريا
إذا كنت معرضًا بشكل خاص لتعرق القدمين ، فمن الجيد أن:
- ربت بين أصابع قدميك بقطعة قطن مغموسة بروح الجراحة بعد الاستحمام أو الاستحمام – الروح الجراحية تساعد على تجفيف الجلد بين أصابع القدم جيدًا – بالإضافة إلى تجفيفها بمنشفة
- استخدم بخاخ مزيل العرق أو مضاد التعرق على قدميك – يعمل مزيل العرق تحت الإبط العادي أو مضاد التعرق تمامًا مثل منتج متخصص للقدم وسيكلفك أقل
- ضعي نعلًا طبيًا في حذائك ، والذي له تأثير مزيل للروائح الكريهة
- جرب الجوارب ذات القدمين المنعشة – تحتوي بعض الجوارب الرياضية على ألواح تهوية للحفاظ على جفاف القدمين ، والجوارب المضادة للبكتيريا مشربة بالمواد الكيميائية لتثبيط البكتيريا المنتجة للرائحة التي تتغذى على العرق
- ارتدِ أحذية جلدية أو قماشية لأنها تسمح لقدميك بالتنفس على عكس الأحذية البلاستيكية
- ارتداء الصنادل المفتوحة في الصيف والذهاب حافي القدمين في المنزل في المساء
متى ترى الطبيب
الأقدام ذات الرائحة الكريهة هي مشكلة غير مؤذية تختفي بشكل عام. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون علامة على وجود حالة طبية.
راجع طبيبك إذا لم تساعدك الإجراءات البسيطة لتقليل رائحة قدمك ، أو إذا كنت قلقًا من أن مستوى التعرق لديك مرتفع بشكل غير طبيعي.
يمكن لطبيبك أن يقدم لك وصفة طبية مضادة للعرق قوية أو يحيلك إلى علاج يسمى الرحلان الشاردي ، والذي يوفر تيارًا كهربائيًا خفيفًا عبر الماء إلى قدميك لمكافحة التعرق المفرط.
