كيف للنساء ان تتأقلم مع تساقط الشعر حيث قد يكون فقدان مجد التتويج أمرًا صعبًا على النساء بشكل خاص. لكن هناك طرق للتأقلم.
يمكن أن يؤثر فقدان شعرك كامرأة ، خاصة إذا كنت صغيرًا أو في وقت ضعيف في حياتك ، بشكل سيء على ثقتك بنفسك.
تقول جاكي مكيلوب ، المتحدثة باسم Alopecia UK وأخت التمريض الصغيرة في مستشفى Addenbrooke في كامبريدج ، إن المجتمع يعتبر الشعر جزءًا مهمًا من مظهرك:
وتقول: “بالنسبة للنساء ، هناك وصمة عار اجتماعية مرتبطة بالصلع”. “يمكن أن يؤثر تساقط الشعر على شهيتك وعلى كيفية إدراكك لنفسك. عادة ما تكون هناك تجارب ومحن عاطفية عندما يحدث.
“تتساءل بعض النساء عما إذا كان شريكهن سيظل يحبهن. لقد عرفت أن البعض الآخر أصبح منعزلًا اجتماعيًا ويتخلى عن الأنشطة الممتعة مثل السباحة والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لأنهن لا يتحملن استخدام غرف تغيير الملابس المشتركة خوفًا من خسارة الشعر. يتم اكتشافه “.
يعتبر تساقط الشعر ، المعروف طبياً بالثعلبة ، شائعاً. تشير التقديرات ، على سبيل المثال ، إلى أن حوالي 50٪ من النساء فوق سن 65 يعانين من الصلع الأنثوي – وهو النوع الأكثر شيوعًا لـفقدان الشعر ، والذي يُعتقد أنه وراثي.
اطلع: 5 اسباب تساقط الشعر عند النساء (شائعة طبية)- الاسباب وعلاجها حسب اطباء وخبراء
أنواع تساقط الشعر المختلفة
هناك العديد من أنواع تساقط الشعر المختلفة. يمكن أن يأخذ شكل “ترقق” أو ينطوي على فقدان كامل للشعر. يمكن أن يكون تدريجيًا أو مفاجئًا ؛ يمكن أن تؤثر على كبار السن والشباب.
يمكن أن يكون تساقط الشعر وراثيًا ، أو نتيجة للإجهاد الشديد ، أو حالة طبية أو علاج.
يعتبر خسارة الشعر أحد الآثار الجانبية المعروفة للعلاج الكيميائي ، وحوالي 50٪ من النساء يفقدن شعرًا أكثر من المعتاد بعد الولادة.
علاجات فقدان الشعر
تقول جاكي ماكيلوب ، التي فقدت شعرها بالكامل ، إنه يمكن أن يساعد في معالجة الجوانب الجسدية لتساقط الشعر. حاول أن تكتشف كل ما يمكنك فعله بشأن خسارة الشعر وخيارات العلاج المتاحة لك.
من العلاجات المؤكدة للصلع الأنثوي غسول الشعر الذي يحتوي على المينوكسيديل. بعد استخدامه ، ترى معظم النساء تحسينات ، بما في ذلك تباطؤ أو توقف الصلع تمامًا ، وكذلك الشعر الأكثر كثافة. ما يصل إلى 25٪ من النساء يعانين من إعادة نمو الشعر أثناء استخدامه.
اتصل دائمًا بطبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية للحصول على المشورة قبل البدء أو الانتهاء من أي علاجات أو أدوية للثعلبة.
طرق التعامل مع تساقط الشعر
من المهم أيضًا معالجة التأثير النفسي لتساقط الشعر. إذا فقدت شعرك ، حتى ولو مؤقتًا ، فستكون الحياة أسهل إذا كنت تستطيع قبول ما حدث وتعلم التعايش مع مظهرك المتغير.
تقول جاكي: “إن مدى تأقلمك جيدًا مع النظر إلى نفسك في المرآة يعتمد على استراتيجيات التأقلم الخاصة بك ، والشخصية ، واحترام الذات والدعم من حولك”. “من المهم حقًا محاولة تعزيز الإيجابية في حياتك.”
فيما يلي بعض النصائح المفيدة للمساعدة الذاتية:
مشاركة القصص : من المفيد أن تعرف أنك لست وحدك يعاني من هذه المشكلة
انضم إلى مجموعة دعم : هناك مجموعات في جميع أنحاء البلاد حيث يمكنك الالتقاء والتواصل مع أشخاص آخرين مصابين بالثعلبة. ابحث عن أقرب مجموعة دعم لمرض الثعلبة في المملكة المتحدة.
اتصل بالإنترنت : إذا كنت تفضل الاتصال بالإنترنت للتحدث مع الآخرين ، فقم بالانضمام إلى منتدى مناقشة Alopecia UK.
تقبل الأمر : ليس الأمر سهلاً ، لكن حاول أن تتصالح مع خسارة شعرك. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في إعداد قائمة بجميع صفاتك الجيدة وتركيز طاقتك على الاحتفال بهذه الصفات.
تحدث عن ذلك : ناقش تساقط شعرك مع أصدقائك وعائلتك وأحبائك ، ويفضل أن يكون ذلك في وقت مبكر. دعهم يعرفون ما تشعر به حيال ذلك ونوع الدعم الذي تحتاجه. إذا كان خسارة الشعر يؤثر على علاقتك بشريكك ، فقد يساعدك الذهاب إلى العلاج أو استشارة الأزواج.
التستر : ابحثي في التنكر والتستر على خسارة شعرك بأشياء مثل الشعر المستعار ووصلات الشعر والأوشحة والمكياج. ثابر حتى تجد المنتج والأسلوب الذي يناسبك. تقول جاكي: “بالمثل ، قد تفضل عدم التستر على الإطلاق. كل ما يناسبك هو الأفضل”.
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر الذي تجد صعوبة في تغطيته (حوالي 50٪ من تساقط الشعر أو أكثر) ، أو إذا كان خسارة شعرك نتيجة علاج السرطان ، فقد تكون مؤهلاً للحصول على شعر مستعار.
تحلى بالصبر : العديد من حالات تساقط الشعر عند النساء مؤقتة. ومع ذلك ، فإن إعادة النمو لا يمكن التنبؤ بها ويمكن أن تستغرق سنوات. تذكر أن شعرك الجديد يمكن أن يكون بأي نسيج ولون.
تجنب العلاجات المعجزة : لا تأخذ في الاعتبار ادعاءات المنتجات الرائعة. لا توجد علاجات لتساقط الشعر عند النساء.
اطلع أيضا: أسباب قد تؤدي إلى تساقط الشعر وكيفية علاجها – RT Arabic
المصدر : livehealthily
