العلاقات التي تزدهر ليست خالية من الصراع والتغيير والتحديات العديدة. نجاح العلاقة هو جهد يومي وواعي. العلاقات تتطلب العمل! لكن المكافآت هي وفرة من الفرح والسعادة والنمو الشخصي المحسن وحتى الصحة المحسنة. يتطلب الأمر أكثر من مجرد الحب أو حتى الالتزام للتنقل بنجاح في أي علاقة. يجب أن يفخر الشركاء الذين يبقون معًا بقدرتهم على الصمود في البحار العاصفة والإبحار إلى أيام جديدة وأفضل.
اقراء: أهم 5 مهارات لعلاقة سعيدة
فيما يلي ست مهارات أساسية لمساعدتك على تجاوز الصراع وتسريع نجاح علاقتك.
انظر إلى شريكك على أنه صديق وليس عدو
غالبًا ما ننسى أن الشخص الذي اخترناه لمشاركة الحياة معه هو صديق أساسي – شخص نهتم بصدق بسلامته ومشاعره. لكن في أوقات النزاع ، نميل إلى امتلاك عقلية “أنا ضدك”. نصبح أعداء ونسعى للفوز في الجدال. إذا “فاز” أحدهما ، فأين يترك الآخر؟ هل تريد حقًا أن يكون صديقك وشريكك “خاسرًا”؟ إذا تعاملت مع بعضكما البعض بلطف ورعاية واحترام ، فقد يكون من السهل التعامل مع أصعب الأوقات.
حافظ على استمرار المشاجرات
هل سبق لك أن تميل إلى القول ، “أنت دائمًا …” أو “أنت أبدًا …”؟ أو ماذا عن إثارة تلك المعركة في عام 2010 ، عندما كان شريكك مخطئًا تمامًا ولا يبدو أنك تتخلى عنه؟ لا يتم حل المشكلات الحالية أبدًا عن طريق البحث عن المشكلات السابقة وإلقاء الأوساخ تجاه بعضها البعض. ابق مع الموضوع المطروح عند مناقشة مشاكل العلاقة. عندما تظهر مشكلات أخرى (ونعرف كيف يمكن أن يولد خلل وظيفي آخر) ، وافق على معالجة ذلك أيضًا ، ولكن في وقت آخر.
روض لسانك
اللغة لديها القدرة على تحطيم روح شريكك ووقف أي فرصة لحل المشاكل. أنت لا تربح جدالًا بالسب أو الشتائم. من المهم التفكير قبل الكلام ؛ للتوقف قبل الرد ومراعاة تأثير جميع الكلمات المنطوقة ، قبل فوات الأوان لاسترجاعها. في بعض الأحيان ، لا يمكن لأي قدر من عبارة “أحبك” أو الزهور أن تعوض عن الكلمات القاسية التي يتم التحدث بها أثناء النزاع. أثناء الجدل ، تخيل أن جدتك الصغيرة اللطيفة أو ابنتك الصغيرة تقف بجانبك ، وقد يساعد ذلك في ترويض لسانك.
لا تشكو ولا تنتقد
النقد ، خاصة إذا أصبح معتادًا ، يمكن أن يكون صعبًا على العلاقة. لا بأس في الشكوى ، لكن لا تنتقد باستمرار. اشتكى من خلال مشاركة بهدوء كيف أن سلوك الشخص الآخر لا يلبي احتياجاتك. ثم اطلب ما تريد بدلاً من ذلك. لا تفترض أنهم يعرفون أنهم يضايقونك أو يضغطون على الأزرار. يمكنك الشكوى من خيبات الأمل الخاصة بك دون مهاجمة الشخص. لكن ضع في اعتبارك أن تخزين قائمة الشكاوى ليس بالأمر الصحي. اعرف متى تتركها ، ومتى تتعامل معها ومتى تتحدث عن شكواك. ابتعد عن هجمات الشخصيات وستكون أكثر فاعلية عند الخوض في النزاعات.
بناء العلاقة الحميمة خارج غرفة النوم
يتم تعريف العلاقة الحميمة على أنها علاقة شخصية وثيقة ومألوفة وعادة ما تكون حنونة أو محبة. يذهب هذا التعريف إلى أبعد من التفسير المعتاد للحميمية ولا يقتصر على الجدران الأربعة لغرفة النوم. تظهر العلاقة الحميمة من خلال المودة المحبة لشريكك. يمكن إثبات ذلك من خلال إظهار التفهم أثناء النزاع وأخذ الوقت للاستماع إلى الجانب الآخر من القصة. يمكن تطوير العلاقة الحميمة من خلال الضحك وعدم أخذ الأمور على محمل الجد. إن العثور على الفكاهة في موقف ما يؤدي على الفور إلى خفض الصراع والتوتر إلى مستوى. يمكن تطوير العلاقة الحميمة من خلال التشجيع والتسامح. كل هذه المشاعر وردود الفعل ، خاصة في أوقات النزاع ، يمكن أن تبني علاقة حميمة بينك وبين شريكك وتثبت أن “العلاقة الشخصية العاطفية أو المحبة” التي نرغب بها جميعًا.
تقبل تحديات التغيير
كل العلاقات تتغير بمرور الوقت. سواء كان تغييرًا في الوظيفة أو الأسرة أو الصحة أو الشؤون المالية ، فإن التغيير جزء من الحياة. يمكن للأزمة ، التي نمر بها جميعًا في مرحلة ما من حياتنا ، أن تحدث التغيير أيضًا. كل هذه التغييرات يمكن أن تهدد حتى أقوى العلاقات. يمكن أن يساعد بناء أساس قوي مع شريكك ، والتدرب مبكرًا على كيفية التواصل الفعال وحل النزاعات ، على ثبات سفينتك عندما تتسلل موجات التغيير. احتضان التغيير في شريكك ، ونفسك ، وفي علاقتك كفرصة للنمو معًا والاستمرار للتعرف على بعضنا البعض ، وليس كذريعة للتباعد.
