ماذا تفعل إذا كنت لا تحب زوجك/ زوجتك ؟ وهو يحدث لكثير من الناس. تقع في الحب ، ويمكن أن تعميك المرحلة الرومانسية عن عيوب شريكك. لسوء الحظ ، قد تدرك لاحقًا أن زوجك يضايقك ويحبطك. أو ربما تجد أنك لا تحب زوجتك حقًا.
اقراء: نجاح العلاقة – اسس
ملخص
تعتقد أن رفيقك سوف يتغير . أو يمكنك المساعدة في إخراج أفضل ما لديهم. تأمل أنه بمرور الوقت ، ستختفي الجوانب الصعبة لشخصية زوجتك. لكن في الغالبية العظمى من الحالات ، لا يحدث ذلك ببساطة.
والنتيجة هي أنك قد تجد نفسك متزوجًا من شخص لا تحبه. لن تساعد التعليقات من الآخرين ، مثل “كان يجب أن تعرف أفضل” أو “ألم تراها أثناء المواعدة”. ربما فاتتك بعض العلامات الحمراء أو تجاهلت بعض التحذيرات ، لكن هذا لا يغير الوضع الحالي.
أنواع الأزواج العسيرة
- متنمر
- الناقد
- المتطلب
- الزوج المحرج
- مهرج
- تعرف كل شيء
- مفكر سلبي
- المماطل
- الصامت
- نوع حلو مقرف
- الشخص الأناني المتمركز حول الذات
- نوع ضعيف
السلوك أو السمات الشخصية التي لا تحبها أو لا توافق عليها ليست مثل السلوك المسيء . إذا كنت تواجه إساءة ، فاطلب المساعدة من الطبيب أو المعالج أو المأوى أو الخط الساخن.
ماذا تفعل إذا كنت لا تحب زوجك/ زوجتك ؟
استراتيجيات المواجهة
التوافق الشخصي هو سمة مهمة للعلاقات السعيدة . يمكن للعادات والأنشطة المزعجة للزوج أن تدفعك إلى أعلى الحائط تمامًا مثل التنقيط ، بالتنقيط ، بالتنقيط من صنبور مسرب. إذا تم تجاهله ، فإنه يزداد سوءًا.
بمجرد أن تبدأ في إدراك أنك في هذا المأزق ، اتخذ إجراءً على الفور. لا تدع الاستياء يتراكم حتى تنفجر.
هناك أمل في هذا الوضع. ومع ذلك ، فإن الأمر يتطلب تواصلًا صادقًا ومهتمًا. تذكر أن لديك أيضًا سلوكيات وسمات تزعج شريكك.
- اعلم أنه لا يمكنك تغيير زوجتك. يمكنك فقط تغيير ردود أفعالك وردود أفعالك. الجانب الإيجابي: إذا قمت بتغيير سلوكك ، فقد ترغب زوجتك في تغيير سلوكها. أو قد ترى رد فعل مختلف عما اعتدت عليه (مع الحظ ، رد فعل أفضل).
- حاول التركيز على الإيجابي. إن النظر فقط إلى السلوكيات السلبية في زوجك يمكن أن يكون محققًا لذاته. إذا وجدت نفسك في هذا الفخ ، اقضِ أمسية واحدة ، أو وجبة واحدة ، أو ساعة واحدة في البحث عن الإيجابي في رفيقك. ثم افعلها مرة أخرى. في المرة القادمة ، تحقق مما إذا كان بإمكانك التركيز على الإيجابي مرتين. 2
- عزز السلوك الإيجابي. عندما يفعل زوجك شيئًا تحبه ، قل ذلك! قلها بطريقة صادقة وإيجابية. تحدث إلى زوجتك بالطريقة التي تريد أن يتم التحدث إليها ، وليس بالسخرية أو النقد المستتر. 2
- حافظ على التواصل البصري عند التعبير عن آرائك ومشاعرك. إذا كنت ستدلي ببيان أو طلب ، فقم بإعداده مسبقًا وانظر في عين زوجك أثناء التحدث. هذا يدل على صدقك وانفتاحك.
- كن صريحًا وواضحًا في اتصالاتك. تجنب التلميحات والتعليقات المحجبة والتصريحات العدوانية السلبية. لا تجعل زوجك يخمن ما تحتاجه. اطلبها مباشرة. 3
- خصص وقتًا لتكون بمفردك معًا. يُعد المشي معًا طريقة لتحفيز محادثة طبيعية ممتعة. يمكن أن يساعد المشي ، خاصة في الأماكن الطبيعية ، على تخفيف التوتر أيضًا.
- لا تضع اللوم. إنها فقط تخلق دفاعية. استخدم جمل “أنا”. بدلاً من ، “يجب” ، ابدأ بيانك بـ ، “أحتاج” ، “أريد” ، “أشعر”. ركز على السلوك الذي تود تغييره وكيف تشعر به. يُسمح لك بتقديم شكوى إلى زوجتك . فقط افعل ذلك بشكل فعال لتقليل احتمالية تصعيد المحادثة إلى جدال (أو إغلاقها تمامًا).
- كن صادقًا مع نفسك. إذا أخطأت ، اعترف بذلك. يمكنك حتى أن تسأل شريكك عن التغييرات التي يجب عليك إجراؤها أيضًا.
- لا بأس في وضع الحدود . إذا أصبح سلوك زوجك مسيئًا بأي شكل من الأشكال ، فصرح بحزم أن هذا غير مقبول. ضع خطة لما ستفعله إذا لم تتوقف. 3
تقديم المشورة
قد يكون من المفيد الذهاب إلى مشورة الأزواج للعمل على علاقاتكما معًا. الزواج صعب. يميل الناس إلى جلب أفضل ما لديهم إلى المواعدة ثم الاسترخاء ، أحيانًا في سلوكيات وقحة أو وضيعة ، بمجرد الزواج. ولكن بالجهد يمكنكما أن تسير في اتجاه أكثر إيجابية – معًا.
