العلاقات الحميمة تزدهر على السلامة العاطفية وتتدمر على وقع خيانة علاقتك وعاطفتك. كلما شعر كل شريك أنه بإمكانه الالتفاف تجاه بعضهما البعض ، والبحث عن مأوى في بعضهما البعض من عواصف الحياة ، زاد الأمن. عندما أعمل مع الأزواج ، لا أبحث عن نقاط القوة في علاقتهم فحسب ، بل أيضًا عن الاحتياجات غير الملباة التي تظهر نفسها في عدد لا يحصى من الطرق (غالبًا ما تكون غير واضحة) التي يمكنهم القيام بها. يمكن أن تكون الخيانة الزوجية في العلاقة كسرًا كبيرًا في سلسلة من الكسور الدقيقة التي تؤدي إلى تلك النقطة.
اطلع: خمس خطوات لإعادة توحيد العلاقة المفقودة
على الرغم من أهمية معرفة كيفية بناء العلاقة وتقويتها ، من المهم أيضًا فهم ما يمكن أن يقوضها بشدة. في كتاب جون جوتمان ، ما الذي يجعل الحب يدوم: كيفية إعادة بناء الثقة وتجنب الخيانة ، يتحدث عن الضرر الناجم عن انعدام الثقة في بعضنا البعض وكيف يحدث ذلك بالفعل. استنادًا إلى الأبحاث التي تم إجراؤها في “معامل الحب” الخاصة به ، أنشأ جوتمان قائمة بأكثر السلوكيات غير المفيدة التي يمكن أن تؤدي إلى زوال علاقتكما.
10 طرق لخيانة علاقتك (بخلاف الخيانة الزوجية)
- الالتزام المشروط : أنت أو شريكك تبقيان عينيك مفتوحتين لشيء “أفضل” اي تنتظران من بعضكما التزام بشروط للعيش معاً.
- علاقة غير جنسية: ضع في اعتبارك أي إجراءات يتم اتخاذها مع شخص آخر غير شريكك لن تكون مرتاحًا لرؤيتها. هذه هي إشارتك إلى أنك تتجاوز الخط.
- الكذب: كونك غير أمين سيقوض سلامة علاقتك. سواء كان ذلك خداعًا مباشرًا أو أكاذيب لتجنب الصراع ، فقد تكون سامة.
- تشكيل تحالف ضد الشريك: سواء كان والدًا أو صديقًا ، فلن يتم استقبال الشريك بشكل جيد. يمكن أن تشعر العلاقة بأنها أقل تعاونًا وأن تكون “ضدي”.
- الغياب أو البرودة: الفشل في إعطاء الأولوية لبعضنا البعض في وقت الاحتياجات العاطفية يمكن أن يكون له تأثير مدمر. سواء كان الفشل في الدعم أثناء الأحداث المجهدة للغاية أو فقدان الفرص باستمرار للتوجه نحو بعضنا البعض خلال قسوة الحياة ، فإن كلاهما مدمر.
- الانسحاب من الاهتمام الجنسي: على الرغم من أن بعض الأزواج أفادوا أن انخفاض الجنس لا يضر برضاهم معًا ، إذا لم يتم التعامل معه بشكل مثمر ، فقد يكون ذلك مؤلمًا.
- عدم الاحترام: ما يلخص هذا بالنسبة لي هو اقتباس لجون جوتمان … “علاقة المحبة لا تدور حول امتلاك شخص واحد اليد العليا – إنها تتعلق بمسك الأيدي.”
- الظلم: التراجع عن الوعود التي قُطعت في قرارات الحياة الكبيرة هي واحدة من أكبر الطرق التي يمكن أن يشعر بها الأزواج بالإهانة. القضايا الشائعة الأخرى هي حول الشؤون المالية والأعمال المنزلية.
- الأنانية: عندما يعيش أحد الشركاء في الغالب في نموذج “أنا” مقابل “نحن” ، يمكن أن تؤثر السلوكيات التي تتمحور حولني سلبًا على العلاقة.
- كسر عود: نمط من خيبات الأمل حول كسر أو يمكن عدم الوفاء بالوعود تقوض الثقة بين الزوجين. يمكن للشخص المنخرط في الإخلال بالوعود أن يرسل رسالة عن غير قصد ، “أنت غير مهم”
يبدأ معظم الأزواج علاقاتهم راغبين في نجاحها. نواياهم جيدة. مثلما يستغرق الأمر وقتًا لبناء الثقة والأمان في بعضنا البعض ، يمكن أن يحدث تفكك الثقة على مدار فترة طويلة أيضًا. إن البقاء على دراية بفعل الأشياء لتقوية علاقتك ، بالإضافة إلى البقاء على دراية بالأشياء التي يمكن أن تدمر العلاقة ، يبذل العناية الواجبة في أن تكون أفضل ما يمكن أن تكون عليه معًا.
