5 وصفات عصير صحية في الصيف نقدمها لك هنا معا وصفاتها. ابدأ الصيف بأفضل بداية ممكنة مع هذه العصائر الصحية والمنعشة. كل هذه الوصفات تحقق أقصى استفادة من فضلنا من المنتجات الجميلة – من مانجو كوينزلاند إلى توت تسمانيا – وهي منعشة بقدر ما هي لذيذة.
اقراء: فوائد عصير الجزر الرائعة – 7 فوائد صحية لعصير الجزر صحية لجسمك
5 وصفات عصير صحية في الصيف
عصير الصباح الأخضر
إذا كنت تشعر بالخمول بعد الكثير من فرحة العطلة ، فهذه هي الوصفة المناسبة لك. يضمن لك هذا العصير اصطحابي حتى في أسوأ أيامك ، هذا العصير مليء بالفيتامينات ومذاقه أفضل بكثير مما تتخيل!
- 3 أعواد كرفس
- ¼ خيار
- 4 ـ أكل التفاح
- عصير ½ ليمون
- كوب أوراق نعناع
- كوب أوراق بقدونس مسطحة
اعصر كل شيء معًا باستخدام العصارة. بدلاً من ذلك ، قشر التفاح ولبه واقطعه وقطّع باقي المكونات تقريبًا. أضفها كلها إلى الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة ومختلطة تمامًا.
عصير مانجو وبرتقال
إذا كان لديك أطفال ، فمن المحتمل أنهم يحبون النسخة المعبأة في زجاجات من هذا العصير. الخبر السار هو أنه من السهل صنعه في المنزل ، ومذاقه أفضل بكثير من أي شيء يمكنك شراؤه. هذا العصير مثالي أيضًا للإضافة إلى قوالب القطب الجليدي.
- عصير 4 برتقال
- 1 مانجو مفرومة
يُضاف عصير البرتقال والمانجو إلى الخلاط ويُخفق حتى يصبح المزيج ناعمًا تمامًا. إذا بدا العصير كثيفًا جدًا ، فحاول إضافة القليل من الماء أو عصير البرتقال حتى تصل إلى القوام الصحيح. يغطى ويبرد في الثلاجة لحين الحاجة.
عصير برتقال ، فراولة و ليمون
هذا العصير النابض بالحياة هو الحل الأمثل ليوم صيفي حار. لا تتردد في استبدال الفراولة بالأناناس أو الليمون بالليمون ، اعتمادًا على ما لديك. يجعل النعناع أيضًا إضافة رائعة لهذا العصير.
- عصير 6 برتقال
- 250 جرام فراولة مقشرة
- عصير ½ ليمون
يُضاف عصير البرتقال والفراولة وعصير الليمون إلى الخلاط ويُخفق جيدًا حتى يمتزج تمامًا. بدلاً من ذلك ، قم بتشغيل كل شيء من خلال عصارة للجمع. صفيها في إبريق مبرد وقدميها على الفور.
عصير البابو والأناناس والليمون
هذا عصير البرتقال المشمس هو الطريقة المثلى لبدء يومك. مع نضارة التفاح والليمون الحامض ، يكون هذا العصير أرق من بعض عصائر البابو ، مما يجعل الاستمتاع به أسهل في يوم صيفي حار.
- 1 مخلب ، نصفين ، منزوع البذور ، مقشر ومفروم
- 1 أناناس مقشر ومقطع أنصاف ومفرومة
- تفاح – حبتان 2
- 2 حبات برتقال مقشرة
- 2 ليمونة مقشرة
مرر جميع المكونات من خلال عصارة. تُنقل إلى إبريق كبير وتُحرّك وتُبرّد حتى تصبح جاهزة للتقديم.
عصير بطيخ و زنجبيل
مثالي للشواء ، أو لنزهة صيفية ، يستغرق هذا العصير بضع دقائق لتتجمع معًا وتكون النتائج مذهلة حقًا.
- ½ بطيخ بدون بذور مقشر ومفروم
- 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
أضف جميع المكونات إلى الخلاط واخفقها حتى تصبح ناعمة ومختلطة تمامًا. بدلاً من ذلك ، قم بتشغيل كل شيء من خلال عصارة للجمع. صفيها في إبريق مبرد ، أضيفي القليل من الثلج وقدميها على الفور.
عصائر صيفية أخرى – اطلع
# عصير صحية في الصيف
