أفضل 5 فيتامينات للوقاية من تساقط الشعر ، بناءً على الأبحاث

أفضل 5 فيتامينات للوقاية من تساقط الشعر ، بناءً على الأبحاث

هل يؤثر نظامك الغذائي على شعرك؟ هل تبحث عن فيتامينات للوقاية من تساقط الشعر ؟ إذا كنت لا تحصلين على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن الأساسية ، فقد تكونين عرضة لخطر تساقط الشعر. تعرف على الأطعمة التي يمكنك الحصول على هذه العناصر الغذائية الهامة منها ، وتأكد من التحدث إلى أخصائي طبي قبل تناول مكمل غذائي. عندما يتعلق الأمر…

فوائد الحجامة للحامل فوائدها ومميزاتها-اليكالتفاصيل

فوائد الحجامة للحامل فوائدها ومميزاتها-اليكالتفاصيل

الحجامة للحامل او الحجامة بشكل عام هي إحدى الطرق الطبيعية التي ساعدت في علاج العديد من الأمراض وتخفيف الأعراض ، عن طريق سحب الدم الفاسد من أماكن معينة في الجسم حتى يحل دم جديد محلها باستخدام أدوات معينة وتحت إشراف أخصائيين. من الجسم والحجم الرطب يشمل شق الجسم لتحريض الدم السيئ للخروج. في هذه المقالة…

6 طرق لتعيش حياة أكثر هدوءًا

6 طرق لتعيش حياة أكثر هدوءًا

هل تبحث عن طرق لتعيش حياة أكثر هدوءًا؟ تشير الدراسات إلى أن تدريب اليقظة يمكن أن يزيد النشاط في جزء الدماغ المرتبط بالعواطف الإيجابية. قد يؤدي التأمل بانتظام لمدة 5 سنوات على الأقل إلى تحسين كيفية تنظيم عواطفك. إذا كنت تريد أن تشعر بالهدوء ولكنك تشك في أن لديك وقتًا كافيًا للتأمل كل يوم ، فلا…

كيف تتعامل مع وظيفة مرهقة

كيف تتعامل مع وظيفة مرهقة

فكيف تتعامل مع وظيفة مرهقة؟ حين أن القليل من الضغط في مكان العمل يمكن أن يكون شيئًا جيدًا ، إلا أن الكثير منه يمكن أن يكون ضارًا بصحتك. عانى ما يقرب من 500000 شخص في المملكة المتحدة من ضغوط مرتبطة بالعمل شديدة بما يكفي لجعلهم يشعرون بتوعك. الطرق التي نحاول بها التعامل مع التوتر ليست دائمًا…

ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD؟

ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD؟

يعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD أحد أكثر اضطرابات النمو العصبي شيوعًا في مرحلة الطفولة. عادة ما يتم تشخيصه لأول مرة في مرحلة الطفولة وغالبًا ما يستمر حتى مرحلة البلوغ. اطلع: طُرق التعامل مع اضطرابات النوم أثناء الاكتئاب ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD؟ ADHD تعني اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إنها حالة…

5 طرق للبقاء بصحة جيدة هذا الشتاء

5 طرق للبقاء بصحة جيدة هذا الشتاء

5 طرق للبقاء بصحة جيدة هذا الشتاء نقدمها لك هنا في هذا المقال , قد يكون الجو باردًا في الخارج ، لكن لا يلزم أن يكون الشتاء وقتًا غير صحي في العام لك ولعائلتك. فيما يلي 5 طرق للتأكد من أنه حتى عندما يطلب منك جسمك السبات ، يمكنك الحفاظ على صحتك ولياقتك ، بغض…

العناية بالبشرة في الشتاء: 7 نصائح أساسية للعناية بالبشرة في فصل الشتاء

العناية بالبشرة في الشتاء: 7 نصائح أساسية للعناية بالبشرة في فصل الشتاء

من اجل العناية بالبشرة في الشتاء اليك بعض النصائح، يمكن لبرودة الشتاء أن تلحق الضرر بمستويات رطوبة بشرتك. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للحفاظ على بشرتك في أفضل حالاتها خلال الأشهر الباردة. اطلع: النساء وتساقط الشعر: نصائح للتأقلم اليك العناية بالبشرة في الشتاء: 1. استمر في حمل زجاجة الماء تلك لا تكون استجابة العطش لديك…

14 طريقة للتخلص من عاداتك السيئة

14 طريقة للتخلص من عاداتك السيئة

هل تبحث عن طريقة للتخلص من عاداتك السيئة؟ هل تريد الإقلاع عن التدخين  أو شرب الكثير من الكحول؟ أو ربما تكون قد أدركت كيف أن التحقق من Facebook يستهلك الكثير من وقتك بحيث لا يمكنك الدراسة بعد الآن. أو أنك ببساطة تماطل طوال اليوم لدرجة أنك أصبحت غير منتج في الآونة الأخيرة. دائمًا ما يكون للعادات السيئة ثمن –…

إزالة او خلع ضرس العقل – ما هو وكيف خلع ضرس العقل؟

إزالة او خلع ضرس العقل – ما هو وكيف خلع ضرس العقل؟

تعتبر إزالة او خلع ضرس العقل ، أو الأضراس الثالثة ، من أكثر الإجراءات التي يتم إجراؤها شيوعًا في العلم حيث ان هذه المشكلة تسبب الم كبير. ما هو خلع ضرس العقل؟ تنمو ضروس العقل في الجزء الخلفي من لثتك وهي آخر الأسنان التي تظهر. يمتلك معظم الناس أربعة ضروس عقل – واحدة في كل زاوية….

النساء وتساقط الشعر: نصائح للتأقلم

النساء وتساقط الشعر: نصائح للتأقلم

كيف للنساء ان تتأقلم مع تساقط الشعر حيث قد يكون فقدان مجد التتويج أمرًا صعبًا على النساء بشكل خاص. لكن هناك طرق للتأقلم. يمكن أن يؤثر فقدان شعرك كامرأة ، خاصة إذا كنت صغيرًا أو في وقت ضعيف في حياتك ، بشكل سيء على ثقتك بنفسك. تقول جاكي مكيلوب ، المتحدثة باسم Alopecia UK وأخت التمريض…